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韩国艺人的身材管理真的很厉害 跟着学好身材get!

Time:2017-02-25 21:24:43

随着韩剧的流入,我国对韩国明星的关注度也越来越高。甚至掀起了一股追星潮,这种现象下,大家的看法有褒有贬。不是所有的追星的人都是脑残粉,明星也是普通人,也不完美,但是他们身上总有值得你学习的地方。但是韩国女星的身材一直都是人人所追求所羡慕的。

不管你喜欢还是不喜欢,但是不得不承认的是她们对身材的管理真的值得学习,她们的身材就在那里,不增不减。而我们的体重为什么长期处于增增减减的状态呢?快来学习她们的瘦身方法吧。

金世雅

以美丽身材出名的艺人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞,在扭动身材的过程中,身材自然地完美起来。除此之外,她每周去2~3次健身房,做40分钟的健美操和30分钟的跑步机,仰卧起坐做100下。特别是作为有氧运动的快步走运动可以使她的身材更漂亮。

洪莉娜

洪丽娜是一顿三餐必须吃,而且很爱吃零食的人。但能保持现在阿娜的身材的秘诀就是游泳和健身操。由于脸容易浮肿,因此在拍摄期间彻底调整饮食结构。每周两次坚持游泳,在不吃早餐的情况下游一个小时的话,身体也格外轻松,脸也会消肿。平时做健美操来保养身材,为了防止小肚出来,坚持做仰卧起座。

李美妍

用瑜珈来锻炼身心。获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者,每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础,之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前,在健身房学了健身操,每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后,她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。

李素拉

在进行皮肤管理的第一个阶段,需要养成良好的生活习惯。顶级名模张润珠称,她在饮食方面十分注意。如果是蔬菜的话,她会吃母亲种植的有机农蔬菜。比起外表,她更注重内在的管理。

李素拉称,冬天不管怎样寒冷都不会使用暖气。因为使用暖气时,空气会变得十分干燥,皮肤的水分会随之流失,于是导致皮肤发红,毛孔变大。据说,包括李素拉在内的许多演艺人在冬天都不使用暖气。

此外,在洗脸后涂抹保湿霜或面霜时,不应使用两只手,而是最多使用三个手指,以防止不必要的皮肤问题的产生。涂抹化妆品时,吸收是关键,因此在涂抹产品后可以用手指轻轻拍打面部,从而帮助化妆品得到充分的吸收。

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